Berat Badanku Masih Kurang

Selamat pagi, blogger. Selamat menjalani hari Jum'at ya.....

Well, aktifitas pagi yang baru-baru ini menjadi bagian dari bangun pagi Riu adalah membuka halaman web portal berita. Bukan aktifitas baru sebenarnya, sebelum-sebelumnya juga sudah terbiasa, hanya waktunya saja harus menunggu ke warnet untuk mengakses laman berita. Kalo sekarang sepertinya akan lebih sering. Maklum, gak ada TV di rumah. Biar gak ketinggalan beriita terkini, portal berita adalah salah satu langkah biar gak ketinggalan berita. Sedikit gaya dikit ya.... hehehe... *abaikan*

 

Nah, pagi ini, sembari membaca-baca berita di Kompas.com Riu menemukan sebuah task bar yang sepertinya layak buat di coba. Bagiku ini layak dicoba, secara beberapa waktu lalu Riu juga memposting tentang keberhasilanku menambah berat badan. Untuk membaca ceritaku, klik disini. Lucu  aja sebenarnya. Kalo kemarin pas memposting itu Riu lagi happy karena tahu kalo BBku meningkat, tapi pagi ini pas nyoba-nyoba seberapa ideal BBku, eh ternyata hasilnya mengenaskan. 

Bagaimana tidak mengenaskan coba, masa hasilnya seperti itu sih? *garuk-garuk pala*

Hasil: Berat Badan Anda Kurang

Ah, yang bener saja?  kemarin aja udah mengalami kenaikan satu tingkat, kok ini masih dikatakan kurang. *hening*

Penasaran dengan hasilnya, Riu coba liat bagaimana cara mereka menghitungnya. Dan ternyata, hasilnya adalah.......... *jreng jreng jreng

1. Hitung Kecukupan Kalori
Kebutuhan kalori per hari Anda sebesar 1667.957 Kalori

2. Indeks Massa Tubuh ( BMI )
BMI = 17.156

Klasifikasi BMI ( Body Mass Index ) :

• < 18,5 berat badan kurang
• 18,5 sampai 24,9 Ideal
• 25,0 - 29,9 Berat badan lebih
• > 30 Obesitas

Setelah anda mengetahui total kebutuhan kalori dan BMI Anda, langkah selanjutnya adalah menyesuaikan kalori dengan asupan makanan serta olahraga Anda. Hitungannya sederhana: Untuk menjaga berat badan, Anda harus mengonsumsi kalori sebanyak yang dianjurkan. Jika ingin menurunkan berat badan, maka anda harus menciptakan "defisit kalori" dan sebaliknya untuk menaikkan berat bedan, Anda harus menambah kalori dari konsumsi yang dianjurkan.                                    

Ola la laa..... ternyata bener-bener mengenaskan. Sepertinya memang butuh tenaga ekstra buat meningkatkan BB ya....

Oke, segini aja dulu postingan hari ini. Dari kearin bingung mau posting tentang apa, untungnya pagi ini ada 'sesuatu' yang dapat dibagi buat nambah-nambah jumlah bacaan di blog ini. Kalo ingin tahu berapa berat ideal kamu, kilk Disini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya.....