Ke Gym Bukan Buat Six Pack, Tapi Biar Kepala Gak Ribut

Udah beberapa hari ini aku resmi jadi member gym. Agak lucu juga kalau dipikir-pikir, ini mungkin salah satu aktivitas terniat yang aku pilih di akhir tahun. Bukan karena resolusi, bukan karena pengin bikin status “new year, new me”. Sama sekali bukan. Alasan paling jujurnya sederhana, aku pengin otakku berhenti mikirin hal-hal yang bikin pusing. Itu aja.

Belakangan aku sadar, capek itu gak selalu datang dari badan. Justru seringnya dari kepala. Pikiran muter terus, kadang tanpa solusi, kadang cuma muter buat bikin sesak. Dan aku butuh sesuatu yang cukup “bodoh” tapi sehat. Sesuatu yang bikin aku fokus ke napas, ke gerakan, ke hitungan. Gym akhirnya jadi pilihan. Angkat beban, keringetan, pulang capek. Sederhana, tapi fungsional.

Aku sengaja banget milih jadi member, bukan sekadar datang sekali-dua kali. Karena aku tahu sifatku. Kalau gak ada komitmen di awal, gampang bolos. Jadi aku bayar di depan, biar ada rasa sayang sama uang yang sudah keluar. Logika kasarnya, kalau udah bayar, masa gak dipakai? Dan ternyata itu bekerja. Setiap kali malas, aku keinget saldo yang udah berpindah tangan.

Aku juga langsung milih instruktur di awal. Bukan sok serius, tapi realistis. Aku gak mau sok tahu lalu salah pakai alat, salah gerak, lalu cedera. Umur udah kepala empat, bukan waktunya ngebuktiin ego. Justru pengin belajar pelan-pelan, tahu batas, tahu cara yang benar. Instruktur ngajarin dasar-dasar, dan itu bikin aku lebih pede. Setidaknya aku tahu apa yang sedang aku lakukan, bukan asal angkat.

Oh iya, satu hal yang perlu digarisbawahi: aku gak punya niatan buat body building. Gak pengin badan kotak-kotak, gak ngejar otot segede lengan galon, apalagi pamer di kaca. Aku ke gym bukan buat terlihat, tapi buat bertahan. Buat sehat. Buat ngalihin pikiran. Kalau bonusnya badan agak lebih enak dipakai jalan, ya syukur.

Di umur segini, perspektif soal tubuh juga berubah. Dulu mungkin mikirnya penampilan. Sekarang lebih ke fungsi. Aku mulai mikir jangka panjang, gimana caranya nanti kalau udah manula, badan gak gampang lemah. Gimana caranya punya massa otot yang cukup biar gak gampang jatuh, gak gampang sakit, gak terlalu bergantung sama orang lain. Gym jadi investasi kecil buat masa depan yang lebih manusiawi.

Dan anehnya, setelah latihan, kepalaku lebih tenang. Capek fisik itu rasanya jujur. Gak ribet. Gak penuh drama. Pulang keringetan, mandi, tidur lebih nyenyak. Pikiran yang tadi ribut jadi agak jinak. Bukan hilang, tapi bisa diajak diam sebentar.

Mungkin ini bukan langkah besar. Tapi buatku, ini langkah sadar. Aku gak sedang lari dari masalah, cuma ngasih jeda buat diri sendiri. Dan kalau di akhir tahun ini aku memilih gym, bukan demi resolusi, tapi demi kewarasan, rasanya itu sudah cukup masuk akal.