Ada Namaku Di sini

Sidang Pansus Century Ricuh, Pendukung Sri Mulyani Bertambah | VibizDaily.com

Banyakin Minum Air Putih Biar Sehat

Sempat nggak percaya waktu dibilangin ibu, kamu harus perbanyak minum air putih biar sehat. Sempet nggak percaya aja. Nggak percayanya kenapa? Karena selama ini saya memang merasa biasa-biasa aja walau hanya minum sedikit air saja. Cuman karena beberapa hari yang lalu kaki terasa dingin terus, jadinya sedikit curhat aja ama ibu, kenapa? Ternyata malah disuruh minum banyak air.

Ada sedikit masalah sih kalau harus minum banyak air. Mungkin karena udah biasa dikit banget minum airnya, jadi ampe sekarang juga ogah-ogahan kalo harus minum air banyak-banyak. Biasanya sih saya minum banyak air kalo pas makan nasi. Kalo pas makan nasi githu kalo nggak minum air, tersedak mulu bawaannya. Jadi saya minum banyak air cuman kalo pas makan aja. Dua ampe tiga suap, minum air. Dikit deh makan nasinya.

Nggak mau minum banyak air soalnya kalo minum banyak air suka kencing mulu bawaannya. Males ke kamar mandinya. Bolak-baliknya itu lho yang bikin males. Tapi mulai beberapa hari ini saya mulai membiasakan minum air. Kenapa? Abisnya baru dapet sebuah artikel di salah satu majalah yang memuat mengapa kita butuh air. Pengennya copas aja ya biar dapet nambah ilmu bagi temen-temen yang mengunjungi blog saya.

Selamat membaca......



Bagaimana Dehidrasi Merusak Tubuh

Banyak orang mengabaikan dehidrasi atau mengabaikan kekurangan cairan. Padahal, 60 % tubuh manusia terbentuk dari air. Tanpa minum air yang cukup setiap hari, tanda-tanda dehidrasi akan cepat terjadi. Apalagi di kawasan bersuhu tinggi. Banyak korban gempa di Haiti yang meninggal karena dehidrasi.

Dampak bagi tubuh manusia :
Otak dan organ lain bisa berkurang pasokan darah, tubuh bisa koma, lalu meninggal.
Membentuk racun yang menyebabkan otot, pernapasan mengalami kegagalan.
Sensivitas rasa haus justru berkurang.
Detak jantung naik karena jantung berjuang menanggulangi kekurangan cairan.
Tangan kaki menjadi dingin. *ini nih yang saya alamin
Fungsi ginjal turun karena berusaha keras menghemat air.
Otot-otot mengalami kejang, kekurangan air keringat, dan tubuh lemas.

Air yang disalurkan orang dewasa :
Urine/air kencing (dalam gelas) 6,3 gelas.
Pernafasan, keringat, dan buang air besar, 4,2 gelas.

Air yang disaranin untuk diminum laki-laki : 13 gelas
Perempuan : 9 gelas

**** ****